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そら運動教室
シニア体操
シニア体操は出張講座となっています
・タオル体操
椅子に座ったまま行うストレッチ体操です。どのご家庭にもあるフェイスタオルを使って 上半身・下半身のストレッチを行います。タオルを使った筋力ゲームや脳トレも行います。
・椅子を使った体操
椅子の後ろに立って行うストレッチと筋力トレーニングです。
主に下半身の体操です。
・リズム体操
椅子に座ったままで音楽に合わせて行う体操です。ストレッチや筋トレ、脳トレなどが含まれた体操になっています。
・レクリエーション
人数に合わせたレクリエーションをご用意してあります。
出張料などは相談にて
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